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最后的圣诞大战：科比已蓄势待发

中新网12月25日电据NBA中国官网消息，对于一个普通球迷来说，我们将在圣诞节当天看到历史上最伟大的球员之一，那是他最后一次站上圣诞大战的舞台。北京时间本周六11点30分，37岁的科比-布莱恩特即将迎来自己的第16次圣

我国首个大型炼焦煤储配基地成立

由山西焦煤集团、山西新民能源投资集团、广西盛隆冶金有限公司等六家企业共同成立的山焦销售日照有限公司日前揭牌，这标志着我国首个大型炼焦煤储配基地成立。据山西焦煤集团董事长王茂盛介绍，该基地总投资额10亿元，将依托山东日照港

2015年横空出世的十大球星

马夏尔自从加盟了曼联，马夏尔的表现不但配得上自己的高身价，还高于所有人的预期。这名年轻射手已经为曼联打入7球，进更多的球只是时间问题。瓦尔迪英超本赛季的最闪耀新星。他在16场比赛打入14球，还打破了范尼保持的英超连续进球

户外登山娱乐健身两不误

登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动，能使

单板滑雪公开赛落幕 "中国第一人"盼奥运更盼职业

法制晚报讯（记者张骜）低温挡不住热情，单板滑雪已经越来越受到人们的喜爱。昨天，2016第十四届红牛单板公开赛在北京落幕，众多粉丝冒着严寒来到南山滑雪场观赛，并亲身体验滑雪的乐趣。被称为“中国单板第一人”的老将王磊表示，

卫星发射直播共享单车将上线“红包车” 红包自动积累还可提现2013一本分数线

湖北日报网消息（记者童湛）骑共享单车不仅免费，更有机会获得最高100元的现金红包。3月23日，摩拜单车公司宣布“红包车”陆续在全国上线。3月25日开始，武汉的摩拜单车用户打开摩拜单车APP，除了可以在地图上看到周围可供使

男人三步完美你的腹肌

不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采!初级训练计划“小肚腩”心声“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“

午休十分钟提神又塑身

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就

健身必备的良策游泳

初春的一天晚上，在体育中心游泳馆室内温水池里，几十个孩子正在水里畅泳。高级教练张金云在旁指导。荔湾、黄埔、海珠等地人们游泳健身的兴头开始出现了。广州市每天逾千少儿坚持这种运动。国家级游泳教练王采等4位广州市政协委员去年了

五天让你小肚子消失的运动

第一天1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。2

欧美办公室减压塑身操

久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减

运动零食：能量棒

能量棒是国际运动营养食品市场中的一种新品，而且市场十分巨大。据资料显示，2002年功能性营养食品在经济发达国家市场销售额已达到650亿美元，其中美国为全球之冠。与其他功能性食品相比，能量棒类食品已突破250亿美元，德国，

怎样让女人瘦得更好看

什么样的瘦身运动最适合女孩子呢？让我们来看看吧!运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人

办公忙里偷闲的一套颈部操

长时间在办公桌前工作会引起肩颈部的疼痛，在此介绍一套便于在工作间隙进行的颈部操，套操曾在防治教师颈椎病方面取得过良好效果。保健操练习时采取坐位。第一节两手叉腰，一二拍颈部向左侧屈，三四拍颈部向右侧屈。第二节两手叉腰，一二

爱跑步？多吃这些食物

很多人认为，常跑步的人都应该吃大量蛋白质，才能补充肌肉消耗。其实，事实并非如此。近日，台湾《康健》杂志最新载文，刊出台北市立大学运动科学研究所教授郭家骅针对爱跑步的人提出的饮食建议。郭家骅指出，蛋白质能修复肌肉没错，但蛋

时尚美腿功一天一次好轻松

在这里，介绍大家一套美腿功，只要在家勤做这套运动，一定能练出一双纤细、结实的美腿。这套美腿功的做法是这样的20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一

步行健康讲技巧

研究表明，散步可以有效地降低心脏病、癌症、骨病和糖尿病的发病率，对其他领域的机体失调症——从性无能到认知障碍也大有裨益。但看似简单的散步也要讲究技巧，沿街闲逛并不能有效地健身。正确的散步技巧包括：身体立直，手臂自然置于两

在家锻炼来点音乐

音乐能促进运动，是因为它能直接影响人的情绪和行为。音乐有各种不同的节拍、节奏，人体也具有各种生理节奏，如脉搏、呼吸等，它们之间如果配合好了，音乐就可以调节生理节奏。其次，人体对音乐节奏具有明显的跟随本能，音乐节奏的快慢可

中国球魂——乒乓球

乒乓球的发球技术我国的国球是乒乓球，它是世界流行的球类的体育运动项目，它的英文名叫做＆ldquo；table tennis＆rdquo；，就是＆ldquo；桌上网球＆rdquo；。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发

爱打篮球，怎样防止膝盖受伤？

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保

唱歌朗诵是最好的有氧运动

60公斤体重的人唱歌2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关）。指挥者2小时消耗300千卡。这样的每周两次的唱歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一，消耗了600千卡热量。人们唱歌时能将呼吸频率减慢到4~6次/分

21世纪神奇靓汤

调理身体，不仅要从健身运动这一方面着手，还要注重日常生活饮食方面。现在流行一种叫“五色养生蔬菜汤”，它被誉为21世纪的神奇靓汤。在沪居住的台湾太太们非常喜欢一种“五色养生蔬菜汤”，其配方、成分和煮法从台湾传来后，最近已在

世界十大值得体验的极限运动

“天路”攀岩在加利福尼亚的约塞米蒂国家公园，有一堵名叫埃尔·卡皮坦的垂直岩壁，其高度相当于三座埃菲尔铁塔，并因此而得名“天路”。28岁的生物学家让—巴普蒂斯特·克鲁泽曾挑战过这堵岩壁，他说：“这不是冒险，而是自我启迪。在

保持肌肉的6窍门

乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以

短跑比长跑更有利心脏健康

根据科学家最新研究结果，要保持心脏健康，跑100米的健身效果要比长跑更好。科研者得出的结论是，与其花很长时间长跑，短距离冲刺更能有效防止心脏疾病。短跑最有利于心脏健康。来自西苏格兰大学的科学研究者通过比对分别进行激烈短跑

拉米雷斯遭停赛无碍佩帅用人做好艰苦准备

今天，苏宁将在亚冠小组赛第三轮的赛事中客场挑战东京FC。在位于东京郊外的“味之素”球场，留给苏宁解开的“未知数”只有一个，那就是会带回什么样的结果。凄风冷雨中，苏宁昨晚在这一球场进行了抵达东京后的唯一一次有球训练。虽然根

国办印发关于稳定生猪生产促进转型升级的意见(全文)

国务院办公厅关于稳定生猪生产促进转型升级的意见国办发〔2019〕44号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：养猪业是关乎国计民生的重要产业，猪肉是我国大多数居民最主要的肉食品。发展生猪生产，对于保障人民

第十六届中国—东盟博览会:打造升级版&nbsp;扩大朋友圈

图为南宁国际会展中心。李德康摄以“共建‘一带一路’ 共绘合作愿景”为主题的第十六届中国—东盟博览会（以下简称东博会）将于9月21—24日在广西南宁举行。为促进中国—东盟自由贸易区发展而举办的东博会，15年来逐渐成为促进国

郭艾伦被砸伤辽宁遭罚10万元

新华网北京12月22日体育专电中国篮协22日发布题为《中国篮协关于对CBA联赛本溪赛区和辽宁衡润俱乐部处罚的通知》，宣布对本溪赛区通报批评，并核减辽宁衡润俱乐部联赛经费10万元。通知中称：“2015年12月18日，CB

日本体操队载誉回国内村航平：一切进展顺利

中新网11月5日电据日本共同社报道，在英国格拉斯哥举行的世界体操锦标赛上时隔37年获得男子团体冠军的日本体操队的王牌选手内村航平等运动员3日回国抵达了羽田机场。包括团体冠军在内，内村凭借个人全能及单杠项目成为三冠王，获

贵州茅台登四大券商金股榜券商称10月份A股将先抑后扬

■本报记者周尚伃跨入金秋十月后，面对持续宽松的政策环境以及跌宕起伏的A股市场，投资者对市场行情的格外关注，券商则趁机密集推出10月份金股名单及市场研判观点。截至《证券日报》记者发稿，已有14家券商推荐了162只10月份

老年人锻炼要学会“偷下懒”

对于老人来说，机体的各种功能正在走下坡路，因此在锻炼时，不妨有意识地＆ldquo；偷点懒＆rdquo；,适时适量，点到为止即可，不要不顾自身能力，苛求动作的标准。比如打太极拳，虽然运动强度不大，动作也较为缓慢，但时

致力社会问题，巴托梅乌会见盖茨

据《每日体育报》报道，巴萨副主席卡多内尔以及巴萨球员图兰和A-比达尔陪同俱乐部主席巴托梅乌在东京出席了与比尔-盖茨的会面。双方分析了巴塞罗那基金会和Bill ＆ Melinda Gates基金会联合对抗极端贫穷问题一事。

阿扎尔伤势未愈，恐无缘桑德兰

据《邮报》报道，切尔西攻击手阿扎尔伤势未愈，他可能错过本周末与桑德兰之战。这名比利时球星在上一场1-2不敌莱斯特城队的比赛中受伤，他至今仍无法参加一线队训练，因此他很有可能错过本周末与桑德兰之战。但此前的一次扫描检查却没

弗格森吹风机合集：脑残裁判到傻X记者

范加尔在周三终于做到了弗爵爷曾经做到的事情：那就是提前离席新闻发布会并怒斥记者。荷兰人上次与媒体上演如此好戏还要追溯到他在荷甲阿贾克斯任经理的时候。但是他能否在怒喷记者的水平上比肩曼联传奇主帅弗格森呢？从骂记者＆ldqu

梅威瑟送专属按摩女百万元钻戒只为表达歉意

本报讯尽管已经宣布了退役，但梅威瑟在2015年留下的光辉战绩不会被世人忘记，他也将凭借两场伟大的胜利，收获更多的个人奖项，积攒更多日后炫耀的资本。北京时间昨日，美国媒体爆料，因为没带按摩师出游，梅威瑟送200万美元钻戒

印第赛小德纳达尔涉险过关彭帅双打首轮出局

印第安韦尔斯网球赛广州日报讯（记者孙嘉晖）北京时间昨天，印第安韦尔斯网球赛继续进行，在男单第2轮的争夺中，世界第一德约科维奇和4号种子纳达尔均遭遇阻击，好在他们最终都以2比1涉险闯关。女单世界第一小威、哈勒普、A

教练兼球员胡雪峰下季还打吗

近日，据山东媒体报道，巩晓彬出任青岛男篮主帅后，开始着手组建新的教练组。巩晓彬昔日助手、现江苏男篮执行教练莱登已经确定新赛季将重新辅佐巩晓彬。莱登从2013-2014赛季加盟江苏男篮，两个赛季以来，他一直兢兢业业。近日

圣诞大战老炮儿纵横全明星首轮投票科比领头羊

NBA圣诞大战，就是一群老炮儿带着小弟找人茬架，比如韦德带着波什找安东尼

陕西省汉中市统战部长牟晓非接被审查调查(简历)

据陕西省纪委监委消息：汉中市委常委、秘书长、统战部长牟晓非涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。牟晓非简历牟晓非，男，汉族，1965年12月出生，陕西洋县人，研究生学历，1988年6月加入中国共产党，1989年

女性三个特殊时期不宜游泳

炎热的夏季，游泳是一项很好的消暑方式，而且游泳对身体塑型和提升心肺功能都很有用，可谓一举多得。但游泳并非人人都适合，特别是对于女性朋友来说，在几个特殊时期内就不宜游泳。 1、月经期不宜游泳尽管阴道本身具有

首届世界科技与发展论坛开幕

首届世界科技与发展论坛16日在京开幕。中国科协主席万钢表示，携手深化国际交流合作，以科技创新推动可持续发展，是破解全球性问题的紧迫需要，也符合各国人民和全球科技界的新期待。科技创新应成为可持续发展的根本动力，科技发展应遵

国家发改委价格监测中心主任卢延纯：过度强调通胀站不住脚

原标题：过度强调通胀站不住脚国家发改委价格监测中心主任卢延纯日前在2019中国煤及煤化工产业大会上表示，目前，我国CPI同比涨幅处于温和区间，少数商品价格上涨属于短期、结构性上涨。未来，CPI不会出现大幅上涨的局面，突破

2K12邀请重磅巨星加盟痞子阿姆献唱背景音乐

腾讯体育讯时间8月12日，今天2K12在纽约发布了新季度游戏的全部背景音乐，当中将有美国著名饶舌歌手痞子阿姆，还有多位巨星以及一些极具潜力的乐队为游戏献声。新季度的2K12游戏将收录28首音乐，献声歌手包过痞子阿姆、泰

ATP挑战赛广州站：张泽晋级次轮双打遭淘汰

ATP挑战赛广州站广州日报讯（记者孙嘉晖）昨天，ATP挑战赛广州站继续在广州开发区国际网球学校进行，男单首轮因雨延迟一天完赛，结果，张择轰出7记ACE球，以7比5和6比3力克澳大利亚22岁小将萨维利，晋级次轮。由于

新浪微博电脑版在电脑上登陆不了怎么回事

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绿伞强势入围2019年度“中国日化百强”！

7月16日，由中国日用化学工业研究院主办的2019中国日化百强”评选颁奖盛典在广州隆重举行。为集中展示和宣传中国日化行业所取得的成绩，日化院匠心独运，首次在全行业精心打造“2019中国日化百强”评选活动，树立企业品牌形象

适当的压腿有利于腿部锻炼防衰老

适当的压腿，有利于腿部锻炼。然而有些人不顾自己的水平和身体承受能力，盲目地把腿往高里抬，这是很不可取的。以下＆ldquo；正＆rdquo；＆ldquo；反＆rdquo；两种压腿方法非常适合中老年人，可进行尝试。正压腿

辽宁：中高考期间应平衡膳食

中国消费者报沈阳讯（记者王文郁）随着高考、中考日益临近，考试期间又正值气温升高，微生物容易滋生繁殖和食物中毒易发高发时期，为保障广大考生饮食安全，预防各类食品安全事故发生，辽宁省市场监管局于6月4日发布高考、中考期间食品

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伴随着魂导科技的进步，斗罗大6上的人类征服了海洋，又现了两片大6。魂兽也随着人类魂师的猎杀无度，沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的苏醒，它要带领仅存的族人，向人类复仇！唐舞麟立志要成为一名强大的魂师，可当武魂时，苏醒

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