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世界女子围棋赛半决赛於之莹两年后再入决赛

世界女子围棋赛半决赛广州日报讯（记者施绍宗）第6届苏州穹窿山兵圣杯世界女子围棋赛半决赛昨天在苏州罗浮山庄孙武书院进行，中韩PK各胜一场，中国女子第一高手於之莹击败韩国女子第一高手崔精，时隔两年再度杀入决赛，另外一场

梅西披河床球衣合影打消外界质疑

梅西在东京机场遭受河床球迷袭击一时再次让外界产生了对他和阿根廷国家队之间的关系出现了裂隙的猜测，但是事实上梅西和阿根廷国内的球队和球员的关系还是非常不错的，比如和他们世俱杯决赛的对手河床队。世俱杯决赛结束后，梅西首先去了

脱贫致富当自强

【人物】“扶贫书记”文花枝【故事】文花枝是湖南省湘潭市文化旅游广电体育局职工，曾在遭遇严重车祸的生死关头，把生的希望让给别人，把死的危险留给自己。当时，因为延误了宝贵的救治时间，造成左腿高位截肢。2015年，她主动请缨参

中国多名顶尖射手太原冲击“箭王” 奥运名将拔得头筹

中新网太原10月11日电　（胡健）中国射击射箭运动文化展示暨“箭王”争霸赛11日在山西太原开弓，国内多位顶尖“射手”对“箭王”发起冲击。最终，曾在伦敦奥运会摘得男子射箭个人铜牌的戴小祥获得男子“箭王”称号，伦敦奥运会女子

KOK体育官方：IG落败GRF关键时刻赢下一局

北京时间10月26日,GRF击败IG,成功将比赛拖到第四局。其中GRF下路的霞疯狂输出,暴风羽刃肆意收割,豪取五杀!关键时刻助GRF拿下一局。比赛开始,GRF四人包下,IG辅助莫甘娜闪现逃跑,被四人包围的卡莎鬼畜跳舞与对

因扎吉兄弟四川泸州太伏中学事件真相泸县太伏中学学生死因揭秘高清清纯美女图片

惊人揭秘，四川泸州太伏中学事件真相是什么？泸县太伏中学学生死因，你知道吗？有人说学生是被人打死，有人说是摔死，究竟哪个是真的？还有说到学校强行将尸体进行火化，这个爆料是谣言还是真实的？此事关乎到社会的稳定，关乎到政府的声

动脉硬化低龄化趋势明显

中国消费者报讯动脉硬化不是老年人的＆ldquo；专利＆rdquo；，据健康时报网近日报道称，《柳叶刀儿童与青少年健康》（The LancetChild ＆ AdolescentHealth）最新发表的一项研究结果显示，

世界杯日本公公和儿媳妇性事儿媳妇被好色公公强奸（图片）丝路传说私服发布网

真不知廉耻！公公和儿媳妇性事被外泄，令人发指！夏县公安局刑警三中队接110指令称：该县裴介镇一女子报警称其于4月18日凌晨1时许被自己的公公时某山强奸。随后，警方调查，发现男子强奸留守儿媳事件属实。该公公真是淫贱，居然强

9158多人视频下载东风获中国商标界奥斯卡系湖北首家获此荣誉企业郭品超安以轩

长江日报讯（记者王刚通讯员张镝万俊）上月30日，在江苏扬州举行的中国商标界的“奥斯卡”——“中国商标金奖”颁奖大会传来重大好消息：武汉市的长飞电线电缆有限公司、东风汽车公司分别获得“商标创新奖”“商标运用奖”的提名，

我国去年召回汽车超千万辆&nbsp;近八成为设计缺陷

人民网北京6月6日电（邢郑）随着机动车保有量不断增加，机动车产品安全问题备受关注。据国家市场监管总局数据显示，2018年全年共实施汽车召回221次，涉及缺陷车辆1251.28万辆，召回次数和召回数量分别比2017年减

佩帅：孔帕尼或本周末伤愈复出

曼城队长孔帕尼可能在本周末与桑德兰比赛时伤愈复出。这名比利时球星上一次为曼城出战还是11月与维拉比赛时，随后他就因伤一直休战至今。孔帕尼的缺阵令蓝月亮后防实力大减，他们在上一场1-2不敌争冠对手阿森纳。但好在这名中卫即将

中国职业桥牌选手仅百余人年收入平均10-20万元

“你会玩桥牌吗？”当记者昨天把这个问题随机抛给北京街道上各个年龄段行色匆匆的路人时，大部分人都用迷茫的眼神加以回应。“桥牌听说过，但现在没什么人玩了吧！都玩斗地主、双升和德州（扑克）了……”一位40多岁的中年人在等候公交

证监会：严惩上市公司信息披露违法行为

经济日报-中国经济网北京6月5日讯据证监会网站消息，近年来，证监会不断树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，认真落实党中央、国务院关于资本市场改革发展各项要求和部署，依法做好监管执法工作，对上市公司

保障流动性稳定央行分类施策处置中小银行风险

经济日报-中国经济网编者按：近期，少数中小银行此前发生的风险事件引发市场广泛关注。央行表示，当前我国中小银行风险总体可控，但部分机构流动性风险、信用风险突出。目前在化解和处置中小银行风险时，要压实金融机构自救的主体责任、

晨跑健身前最好吃根香蕉是为什么？

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃。特别想吃饭。有什么办法可以缓解这种情况吗？美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士答：对

发汗是冬季健身良方

“发汗法”是中国健身、治病方法之一，也是祖国医学应用最早、最广的一种治病方法。中医学认为，“发汗法”不仅有通经活络，活动全身器官，提高精神活动和促进体力的作用，而且可以调节植物神经的功能，扩张周围的小血管，改善微循环系统

健走：低度运动高度健身

健走是不费力的瘦身运动“低度运动，高度健身”这简单的8个字是大批能够保持住身材的人的教条：尽管运动强度不大，但是坚持；尽管瘦身过程不辛苦，但是有效。也因此在年底盘点10大户外运动的时候，慢跑、登山之类的可以把强度控制得很

推荐男性健身饮食全攻略

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。如果运动量较大，则应多增加些营养：蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物

情侣放电激情瘦身10法

人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。所以，有一个训练伙伴是一个明智的选择，尤其是一位异性（异性相吸嘛

女人健身做饭煮菜瘦腿两不误

在切菜或洗菜的时候，两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气时抬起，呼气时放下。尽量快速做抬、压脚跟的动作，直到感觉小腿酸痛时就停下来稍微休息，然后重复动作；或保持最大限度的踮脚姿势，完全收紧小腿保持尽量长的时间。

跑步常见错误姿势是什么？注意事项有哪些？

全民健身时代，不少人都开始跑起来。跑步是人们很熟悉的健身方式，虽然现在参与的人很多，但是真正掌握正确方法的人少之又少。跑步是人们最常见的运动方式，如果姿势不对，继续下去，只会伤身，到时候再后悔就来不及了。正确的跑步姿势应

多做睡眠操舒舒服服入睡！

其实难以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的东西，也可能是你工作学习压力太大，甚至你为了睡觉而特意做了一些运动，都可能因为不够轻柔而让你反而愈发没有睡意。其实把肌肉放松是最好入睡的方式。就如同沐浴一样，可以舒缓你的疲劳

办公族减肥：多做几个小动作让你偷偷变瘦

饭后“罚站”半小时在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消

每天十分钟让你胸变挺臀变翘

胸部通过对上半身的活动，尤其是前臂以及侧腹肌肉的运动，胸大肌也将得到锻炼。因此，还可以达到丰胸和消除肩酸的效果哦!1、身体平躺身体呈标准姿势平躺。双腿与腰同宽，绷脚背。双臂平放，手掌贴于地面，自然位于身体两侧。2、舒张双

保龄球实战注意事项

保龄球实战注意事项：1、打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。　2、尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作，再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太

你也要“一鞋走天涯”吗？

运动时，双脚承受的压力是站立时的数倍，因此，穿错鞋运动，双脚更容易受伤。除了脚起泡、发炎外，也会造成脚趾关节肿胀，逐渐演变成足部关节变形。脚趾与脚趾间的骨头凸出处相互摩擦，久了又会形成鸡眼。如果不加以理会，便会带来足后跟

运动后喝点酒能缓解疲劳

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人

春季健身注意4个禁忌

春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。首先，没有任何一种运动是人人

帆船：圆你成为水手的梦想

帆船是一种古老的水上交通运输工具，作为娱乐活动起源于 16～17世纪的荷兰。19世纪英、美等国纷纷成立帆船俱乐部，1870年举行了横渡大西洋的美洲杯帆船赛。比赛在开阔的海面进行，场地由3个浮标构成等边三角形，每段航道长

妙招！厨房健身不误做饭

1.踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。2.单腿站立锻炼部位：腿部在厨房

健身损伤请对号入座

网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发”网球肘”，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及

减肥时，如何选择蛋白质

非疾病所致的身体发胖，也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的，故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食最重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量，但蛋白质、维生素和微量元素不能减。蛋白质不是每天热量的主要来源，却是构成人

秋天不运动冬天徒伤悲

现在秋天已经来了，冬天还远么？人家都说夏季是最好的减肥时期，但并不代表到了秋冬就不能减肥哦！偷偷告诉你，现在身材还能在入冬前挽救哦！无论是“天气好冷”，还是“今晚吃吃喝喝的不想动”一类，通通都不是不运动的借口！正是因为吃

冬季4个无氧运动暖身又纤体

冬季来临，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动，39健康网编辑为你推荐4个无氧运动，在家里就能做运动，不仅健身更暖身。1.哑铃操动作要领：单

老年人骨关节炎吃氨糖就可以了？正确服用氨糖，医生有4点建议

年近70的李阿姨一直以来都身体硬朗，充满活力。退休后的她，经常会和老姐妹们出外旅游。平时也会主动承包繁重的家务，为子女减轻负担。近几年，李阿姨的腿脚开始变得不利落，但她还是习惯每天出门买菜，把购物车装得满满的，独自拉着沉

男士必备的几款运动休闲衣

从制作方法上说，运动服装的外衣与真正的运动服其实没有多少相似之处。不过，它是男士必备的经典休闲外衣。运动服式外衣一般分为休闲西服上衣和轻便上衣。传统的，也是最舒适的款式都是两粒扣或三粒扣的。如果你想要更紧身一些的，就应该

时尚女性的清晨健身操

◆身体仰伸站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿（或两臂按住身体两侧床面），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20-30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强

白领男人如何迅速锻炼出大胸肌

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢？一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主

初夏户外运动的必需装备

夏季是进行户外运动的黄金季节，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……除了几项受季节限制的户外运动项目外，大部分户外运动都适合在夏季进行。进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果

一周只需运动两次能将肥肉变肌肉

运动是健身的良方，是增强人体肌肉、减少脂肪堆积最有效的办法。众所周知，人体肌肉犹如一辆车的发动机，需靠燃烧“汽油”（卡里路）来维持活动功能，“发动机”越大，需燃烧的“汽油”也就越多。有研究测试表明，一位25岁的男子，如果

三种瘦身舞让你节后瘦三斤

长假来临，不管是宅在家里还是外出旅游，MM们都会担心一个问题：这个长假我会胖多少啊？来来来，诚挚为您推荐一周瘦身计划，MM们千万不要错过啊。小蛮腰修炼术双眼始终平视前方，打开双脚，慢慢吸气，抬起双臂至水平状态，掌心向上，

39运动教程星期一弹力绳给你动感小蛮腰

今天小编要给各位介绍的健身器械是弹力绳，这个道具或许有人都见过并且用过，但是占的比例非常少，懂得利用弹力绳的人更少。弹力绳最大的健身优势就在于占地位置极少、方面操作、运用范围广，可以说是居家或者是户外旅游必备健身装备。弹

用“笑”来锻炼健身又养心

想哭就哭，想笑就笑吧！人生能如此率性而为可谓一种境界，也于身心有益。不仅如此，就连“开怀大笑”也被视为一种能强身健体的健身方式，而且在国内国外、男女老少中都备受欢迎！笑，我们每个人都会，而其实，它也是一种非常好的有氧运动

弹力带健身有效果吗

健身运动越来越受关注，尤其是肥胖人群总时内心暗暗下定决心，要让自己动起来，目标是消除体内多余脂肪，让身材变得更好。当然很多时候这种决心只是随口说说，并没有付出任何行动力，所以体型一直保持肥胖。其实运动的方式有很多，不一定

8个关键词打造6块性感腹肌

每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!哪个男人不希望拥有性感的6块腹肌？你每天称体重还是每周测腰围？有过这样的经验吗？起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄

跑步者每天应该补充的营养

日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物的淀粉和纤维、植物种子中的特殊脂肪

为自己制定一个运动健身计划

加入俱乐部行之有效健身，是改变自己精神面貌的有效途径。计划，众所周知，是指在做一件事情之前对该事情做出合理有效的内容安排和时间安排，以达到高质量、高效率的完成。健康计划亦是如此，在参加健身运动之前，接受健身教练的体质检测

运动锻炼防止肌肉僵硬

经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。正

花样散步让你减肥瘦腿

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健

运动后补哪种水？体重说了算

一运动就带上一瓶功能性饮料，已成为不少运动爱好者的习惯。不过，美国“MSNBC”网站近日刊文指出，人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效，很多时候你可能并不需要它们。“运动饮料确实不能随便喝，

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