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在英国,一家人组团健身
2022-09-23

对英国人来说,健身很重要,比请好的私人医生更易获得健康。在这种健康理念的影响下,不少英国家庭开始集体健身,这也催生了很多健身互动服务项目,其中较有代表性的,就是家庭健身房。

在英格兰萨默塞特郡小镇海布里奇,艾尔弗莱德国王体育中心是全英第一家提供家庭健身服务的地方。来到这里后,工作人员会将全家一起来健身的顾客们,介绍到名为Prama的活动房间。

Prama是一间宽敞、装有闪烁彩灯、不间断播放欢快音乐的健身房。孩子们可以在这里尽情撒欢,捶击墙上的互动健身屏幕,和父母一起挥汗如雨。此外,家庭成员们还可以在房间组织接力跑比赛,或者根据灯光的指示跳跃,这些也是日常的高耗能舞蹈课程一部分。这种全家一起互动健身的方式受到广泛欢迎,目前在伦敦肯辛顿地区、郊外的米尔顿坚斯等地,家庭健身房正在迅速增加,甚至推广海外。

“我们注意到,不少父母正在鼓励孩子和他们一起健身,因为这对培养健康习惯至关重要,也是对当下‘电子屏幕当道’现状的一种反击。”伦敦Prama家庭健身房项目大卫·劳埃德集团经理西尼德·约翰逊介绍,Prama课程的目的是转变健身方式,模拟娱乐中心的气氛,将快乐注入训练课程。

最新官方研究显示,英国孩子正变得越来越胖,1/3即将毕业的小学生处于超重或肥胖状态。尽管英国政府建议学龄儿童每天坚持运动1小时,但调查显示,九成以上儿童无法达标。而对于想让孩子远离电子游戏设备,多些体育锻炼的父母们来说,家庭健身房是他们可以以身作则的好地方。

除了家庭健身房,英国还通过其他形式鼓励全家人一起投入体育锻炼。例如,每周六上午9点,数千家庭会在全英453个公园参加由一家民间组织举办的5公里健身跑。该组织还在周日早上的167个地点,为4~14岁的儿童举办2公里初级跑。此外,多方也在鼓励家庭组团健身:英格兰3项全能运动批准的GOTRI活动旨在降低家庭共同参与跑步、骑车和游泳比赛的费用和难度,而Reebok推出的一个项目为3~14岁的儿童提供障碍赛初级课程。

“孩子们很喜欢这项活动。它培养了孩子们的自信心,而且他们还交了很多好朋友,”41岁的克里斯蒂娜告诉媒体,“我也受益不少。我曾经很喜欢去家附近的跑步俱乐部,但对3个孩子的母亲来说,晚上健身困难重重。不过现在,我可以兼顾家庭和运动。”

体育心理学家、作家阿曼达·希尔斯表示,如果孩子从小享受运动,那么运动很容易成为伴其一生的习惯。“大多数孩子都通过体育课接触运动,但他们很可能不享受这个过程。所以他们需要机会,寻找自己喜欢的运动方式”。▲